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第7章 减肥进行中（第2页）

“正好我也打算今天练腿，那就一起练腿吧！”朗欣茹开心地笑，沈铭勋内心却已经是狂哭不止，那是魔鬼的笑容。

接下来沈铭勋才见识了什么叫残忍……明明那个腿已经抬不起来了，朗欣茹硬要沈铭勋再做10个，而且让沈铭勋汗颜的是他们两个是换着做的，也就是朗欣茹做的时间就是沈铭勋的休息时间，每次沈铭勋下了后看着朗欣茹还要加重量……还好今天是没人，不然他真想要个洞钻进去。一个183的小伙，做的重量没一个170出头的女娃娃重量大……想想就汗颜啊！

做完最后的拉伸，沈铭勋直接瘫倒在地上了，那真真的是站着都腿软，而朗欣茹根本不给沈铭勋喘息的机会，“好了，今天你的无氧结束了，去跑步机上速度3.5，坡度10一个小时！gogogo！”

“啊？我真动不了了啊！”再动沈铭勋真哭给你看！

“哎呀！能动能动！你现在全身都热着呢！跑步机一个小时没问题的，跑完了回去洗个澡就往床上一躺舒服的很呀！快快快，再休息会儿身子都冷了，那时候跑步机更难受！”朗欣茹很显然今天的运动强度低了，所以她打算多蹲两组再去跑步机。

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沈铭勋不情不愿的上了跑步机，没一会儿反倒觉得速度慢了！真是奇了怪了！把速度加到了4，坡度还是没变，大概20分钟，朗欣茹来了沈铭勋旁边，“嗯～不错不错，这看来是练充血了呀，好好好。”

然后沈铭勋就看到朗欣茹把坡度调到了20！速度调到了6！没一会儿，明明比沈铭勋矮一些的朗欣茹就比沈铭勋“高”了，现在的沈铭勋只想赶紧离开这里。

终于一个小时到了，郎欣茹仿佛盯着沈铭勋的跑步机似的，到了时间反倒是郎欣茹提醒沈铭勋时间到了，沈铭勋其实在发呆呢，他也不知道自己想了些什么，回到现实之前那些发呆的内容全忘记了，“赶紧回去吧！”郎欣茹说。

“所以你也要弄一个小时么？”沈铭勋问，看郎欣茹点点头也没什么好留恋的了，直接走了，“那我走了学姐，明天见！”

“嗯！明天见！哦对了！还有饮食啊，你回去了可不能胡吃海喝，我等会儿vx给你发个大概得量，你现在刚开始也不能控制的那么严格。”沈铭勋表示知道了就走了，走在回出租屋的路上，沈铭勋逐渐的感觉到自己的腿有些控制不住的会时不时的软一阵，导致别人从远处看沈铭勋像个瘸子一样。

还没走到家呢，vx里朗欣茹的消息就来了，“我见过你吃饭，学校里那个自助餐，那些粉条，粉丝这些碳水一律不许夹了，最好油炸的东西也少夹，要是吃不够就多夹肉都行！然后就是那个自助餐的饭，只准吃2/3，差不多量就是这个量，你自己估量一下然后全靠自觉，既然你主动想减肥的，我也就不监督你了，纯靠自觉，希望你能减肥成功，大帅哥！”

看到朗欣茹对自己的鼓励，沈铭勋还是挺温暖的，平时的朗欣茹可没这种语气，多是平淡，基本没有像这样激情地说话鼓励，所以沈铭勋决定！为了能见到不同的朗欣茹！为了更好的身体！加油！

在美食城随便吃了点就回了出租屋，沈铭勋直接就去洗澡了，现在才吃饭的点，没人会和沈铭勋抢着洗澡，洗完了澡也没电脑可玩，躺在床上就点开直播平台了，豚豚已经化妆准备开直播了，沈铭勋上的时候发现五哥也在，在停车场里好像等啥人呢。

沈铭勋犹豫了下丢了两张藏宝图。

五哥看到了也是连忙感谢，“哎哟哎哟，感谢感谢名总的两张藏宝图啊！名总大气！”